Lire et pratiquer
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Mon intervention dans Sweet Papi Podcast
Je suis intervenue dans le podcast Sweet Papi Podcast dans le cadre de sa série spéciale sur le toucher pour canaliser ses émotions et ses frustrations.
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Le meilleur anti douleur, c’est votre cerveau !
Vous avez le corps pétri de tensions et la douleur empoisonne votre quotidien ? Vous souffrez de tendinites, de fribomyalgies, de polyarthrite rhumatoïde ? John Sarno démontre dans son livre, « le meilleur antidouleur, c’est votre cerveau« , que les émotions refoulées peuvent entraîner des douleurs physiques. Le corps joue la sentinelle du cerveau en exprimant nos émotions, pour nous
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L’apprentissage de l’imperfection
Tahar Ben Shahar est passé maître dans l’art de l’imperfection après avoir lui-même été perfectionniste au plus haut point. Son livre se dévore sans effort et nous aide à lâcher nos montagnes d’exigences idéalistes, qui accouchent le plus souvent de pléthore de frustration. Optons pour l’optimalisme de Tahar Ben Shahar qui nous montre comment tricoter avec
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Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour libérer la peur qui nous empêche d’avancer
Si la peur s’avère utile dans certaines circonstances de danger, elle peut cependant rester bloquée dans le corps, générant des troubles physiques, physiologiques ou psychologiques. Pratiquer régulièrement ces exercices permet d’utiliser positivement notre énergie pour mieux dépasser l’angoisse et la peur lorsqu’elles se présentent. 1er exercice : se réapproprier son espace vital sans peur des autres. Équilibrer la force
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Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour relancer l’énergie du corps après une maladie
La plupart des maladies nous laissent à plat, et le corps met parfois des semaines à retrouver sa force vitale initiale. Certains exercices de Jin Shin Jyutsu peuvent être pratiqués au quotidien pour libérer les forces naturelles du corps et le réparer. La stimulation des voies respiratoires permet de rééquilibrer le souffle fondamental à la
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Pratiquez le Jin Shin Jyutsu pour stimuler vos défenses immunitaires
Mieux vaut prévenir que guérir…L’adage vaut d’autant plus en période de crise sanitaire. Nous pouvons simplement et au quotidien aider notre corps à soutenir notre immunité et notre vitalité. Pratiquer régulièrement quelques exercices réveille notre énergie et booste notre immunité. 1er exercice : aider l’énergie de la rate qui soutient notre immunité 2e exercice : aider l’énergie du rein qui
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Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour recharger ses batteries énergétiques
Une fois installée, la fatigue chronique pèse sur nos forces et sur notre moral. Trop de fatigue nuit également à la qualité de notre sommeil. Nous avons aussi besoin d’énergie pour dormir ! Les exercices suivants visent à recharger notre énergie comme les accus d’une batterie. Ils sont à renouveler à n’importe quel moment de la