Lire et pratiquer
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Mon intervention dans Sweet Papi Podcast
Je suis intervenue dans le podcast Sweet Papi Podcast dans le cadre de sa série spéciale sur le toucher pour canaliser ses émotions et ses frustrations.
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Atelier « Donnez corps à votre créativité » les 15 & 16 juillet 2023
L’été approche et vous souhaitez vous mettre en mouvement pour accomplir ce qui vous tient à cœur et avancer vers ce qui vous définit vraiment. Offrir une écoute attentive à ses ressentis corporels et accueillir ses émotions… Et si c’était une étape incontournable pour exprimer pleinement sa créativité ? Nous serions heureux de vous retrouver
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Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour se recentrer et faire reculer l’anxiété
La période actuelle génère un climat anxiogène. Il est important de nous poser quelques minutes par jour, afin de nous recentrer et de nous apaiser pour éviter que l’anxiété nous envahisse et nous empêche d’être nous même. 1er exercice : se recentrer, connecter avec ses émotions pour les apprivoiser 2e exercice : se défaire des représentations mentales et se
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Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour un réveil et une régénération énergétique
Nous pouvons avoir besoin de recharger rapidement et efficacement notre énergie, comme le matin au réveil après une nuit trop courte, ou en cas de « coups de barre » dans la journée.Les exercices proposés sont très simples à réaliser et rechargent rapidement l’énergie. Restons connectés à notre respiration et prenons pleinement conscience de nos sensations. 1er exercice :
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Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour freiner la montée du stress
Le stress, qu’il soit professionnel ou personnel, fait fondre notre énergie comme neige au soleil. Les exercices de Jin Shin Jyutsu, en réconciliant le corps et l’esprit, nous reconnectent à notre source d’énergie vitale, en gommant les blocages liés au stress. Les exercices proposés sont faciles à réaliser et à intégrer dans notre quotidien, dès
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Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour libérer le stress mental
Le stress chamboule notre équilibre et se charge de noircir notre vision du quotidien. Le stress peut nous faire perdre nos moyens et brouiller nos facultés de jugement. Les exercices suivants visent à calmer le stress pour s’ancrer à nouveau et retrouver notre capacité de jugement. 1er exercice : chasser le stress mental et digérer ses émotions 2e exercice :