Lire et pratiquer
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Mon intervention dans Sweet Papi Podcast
Je suis intervenue dans le podcast Sweet Papi Podcast dans le cadre de sa série spéciale sur le toucher pour canaliser ses émotions et ses frustrations.
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Envie de sucre ? Tenez vous les doigts!
Qui n’a pas craqué sur la tablette de chocolat la veille d’un examen ou devant le rapport à finir pour demain…. Ne culpabilisez pas, ces gestes compulsifs envers le sucre sont dus au stress qui génère ces envies gourmandes. Le stress actionne nos surrénales, qui fabriquent alors de l’adrénaline et permettent de maintenir l’effort tout en nous
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Jin Shin Jyutsu pour retrouver du bien-être au travail
Trop de personnes souffrent aujourd’hui au travail, « encaissent » des contraintes toujours plus fortes, les comportements irrespectueux et ne disent rien. D’après l’Institut national de veille sanitaire (INVS), la souffrance au travail frapperait près de 480 000 salariés en France et ne cesse de gagner du terrain. La pratique du Jin Shin Jyutsu est à la
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Que peut m’apporter le Jin Shin Jyutsu ?
Quand j’ai découvert le Jin Shin Jyutsu, je me suis retrouvée au carrefour de pratiques comme le yoga, la méditation ou la sophrologie qui m’avaient toujours semblé compliquées à pratiquer. Si la pratique du Jin Shin Jyutsu ne repose en rien sur ces techniques de bien-être, le résultat semble converger vers le même objectif : atteindre
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Libérez vos émotions grâce au Jin Shin Jyutsu
Inquiétude, peur, colère, tristesse, être dans l’effort … Ces émotions primaires animent notre vie au quotidien et nous permettent de nous adapter à chaque situation. Il est sain de prendre ses jambes à son cou ou de pleurer lorsque l’on est triste, ou de crier avec colère. Mais, si l’émotion reste captive en nous, si nous sommes
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Et si la douleur exprimait nos émotions refoulées ?
Tensions musculaires, fibromyalgies, tendinites, capsulites …. la douleur empoisonne votre quotidien ? Le livre de John Sarno, « Le meilleur anti douleur, c’est votre cerveau » va vous intéresser. Il démontre que les émotions refoulées peuvent entrainer des douleurs physiques et qu’elles jouent un rôle majeur dans le fonctionnement du système immunitaire. John Sarno professeur de médecine
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Le Jin Shin Jyutsu n’est pas un livre de recettes
Le corps et le cerveau sont en constante interaction grâce à nos sensations. Pleurer lorsque l’on est triste, prendre ses jambes à son cou quand on a peur, hurler de rage et de colère… : toutes ces réactions sont saines et nécessaires, mais si l’émotion reste captive en nous, le corps exprime alors des symptômes