Véronique
Laborde

Étiquette : Gérer le stress avec le Jin Shin Jyutsu

  • Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour freiner la montée du stress

    Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour freiner la montée du stress

    Le stress, qu’il soit professionnel ou personnel, fait fondre notre énergie comme neige au soleil. Les exercices de Jin Shin Jyutsu, en réconciliant le corps et l’esprit, nous reconnectent à notre source d’énergie vitale, en gommant les blocages liés au stress. Les exercices proposés sont faciles à réaliser et à intégrer dans notre quotidien, dès que l’on sent le stress monter. Ils permettent aussi d’éviter que le stress s’installe.

    1er exercice : calmer le stress et se revitaliser

    Se tenir l‘annulaire et l’auriculaire d’une main avec les doigts de l’autre main (peu importe la main choisie, à faire avec l’une ou l’autre)

    2e exercice : respirer et lâcher prise

    Photo montrant le geste
    Placer la main gauche sous la fesse gauche et la main droite sur l’épaule gauche (et inversement)

    Bonne pratique,
    Véronique Laborde

  • Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour libérer le stress mental

    Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour libérer le stress mental

    Le stress chamboule notre équilibre et se charge de noircir notre vision du quotidien. Le stress peut nous faire perdre nos moyens et brouiller nos facultés de jugement.  Les exercices suivants visent à calmer le stress pour s’ancrer à nouveau et retrouver notre capacité de jugement.

    1er exercice : chasser le stress mental et digérer ses émotions 

    Joindre les majeurs en les accolant côté paume

    2e exercice : calmer le stress mental et s’adapter

    Placer la main droite sur la pommette gauche et la main gauche sous la clavicule gauche  au centre

    Bonne pratique,
    Véronique Laborde