Coaching & Thérapie
Il arrive des moments où la vie nous oblige à ralentir.
Un divorce, une rupture, une maladie, un épuisement professionnel…
Des moments où le mental seul ne suffit plus, où le corps parle, où les émotions débordent ou au contraire se figent.
C’est dans ces périodes de transition que je vous accompagne.
Une approche globale : corps, émotions et mental
Je propose un accompagnement de coaching à visée thérapeutique, destiné aux personnes traversant une étape de vie difficile et qui souhaitent retrouver du mouvement, de la clarté et de l’apaisement.
Mon approche est intégrative : elle prend en compte la personne dans toutes ses dimensions — corporelle, émotionnelle, mentale et relationnelle.
Concrètement, j’articule :
- des outils de coaching professionnel et de santé,
- des approches corporelles et émotionnelles favorisant l’apaisement du système nerveux,
- des temps de mise en mots pour redonner du sens à ce qui est vécu.
Nous ne partons pas d’un protocole figé :
Nous partons de ce qui émerge en séance, de ce qui a besoin d’être soutenu, apaisé ou remis en mouvement en priorité.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui traversent notamment :
- un épuisement professionnel ou un burn-out,
- une maladie ou une période de fragilité de santé,
- une rupture, un divorce, un deuil,
- une transition de vie qui questionne l’identité, les repères, le sens.
Il s’adresse aussi à celles et ceux qui ressentent :
- une fatigue profonde,
- une surcharge mentale et émotionnelle,
- une perte d’élan ou de confiance,
- la sensation d’être « bloqué·e », malgré une forte volonté d’aller mieux.
Ce que permet l’accompagnement
Au fil des séances, l’accompagnement vise à :
- apaiser ce qui est sous tension (corps, émotions, pensées),
- retrouver une sensation de sécurité intérieure,
- remettre du mouvement là où tout s’est figé,
- clarifier ce qui est essentiel,
- redevenir acteur ou actrice de sa santé et de ses choix.
Il ne s’agit pas de « réparer » ou de performer, mais de prendre soin, de comprendre, d’ajuster… et progressivement, de se remettre en chemin.
Un cadre sécurisant et professionnel
Je suis coach professionnelle certifiée, et certifiée en techniques de thérapie brèves, avec plus de 30 ans d’expérience dans la fonction publique en tant qu’ingénieur et manager.
J’accompagne aujourd’hui les personnes en cabinet dans une démarche de thérapies brèves, respectueuse du rythme et de l’histoire de chacun.
Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, bienveillant et sécurisant.
Je ne pose pas de diagnostic médical et mes accompagnements ne se substituent pas à un suivi médical lorsqu’il est nécessaire, mais ils peuvent en être un précieux complément.
DURÉE
Un coaching sur 5 mois, à raison de deux séances par mois les trois premiers mois puis une séance par mois les deux mois suivants.
Chaque séance dure 1h à 1h15.
Echange préalable de 30 mn gratuit
TARIF
195 euros TTC par mois sur 5 mois
LIEU