Véronique
Laborde

Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour un réveil et une régénération énergétique

Photo d'une prairie le matin pour illustrer cet article sur le réveil et la régénération énergetique procurée par le jin shin jyutsu

Nous pouvons avoir besoin de recharger rapidement et efficacement notre énergie, comme le matin au réveil après une nuit trop courte, ou en cas de « coups de barre » dans la journée.Les exercices proposés sont très simples à réaliser et rechargent rapidement l’énergie. Restons connectés à notre respiration et prenons pleinement conscience de nos sensations. 

1er exercice : stimuler le réveil énergétique du mental et du corps

Photo illustrant le geste
Placer les mains en posant le bout des doigts sur le haut de la tête, sans pression)

2e exercice : régénération tranquille

Placer la main droite sous la fesse droite (main côté paume) et la main gauche sous la fesse gauche (main côté paume)

Bonne pratique,
Véronique Laborde