Véronique
Laborde

Pratiquer le Jin Shin Jyutsu pour freiner la montée du stress

Photo de l'eau de mer qui arrive sur le sable pour illustrer cet article sur l'utilisation du jin shin jyutsu pour freiner le stress

Le stress, qu’il soit professionnel ou personnel, fait fondre notre énergie comme neige au soleil. Les exercices de Jin Shin Jyutsu, en réconciliant le corps et l’esprit, nous reconnectent à notre source d’énergie vitale, en gommant les blocages liés au stress. Les exercices proposés sont faciles à réaliser et à intégrer dans notre quotidien, dès que l’on sent le stress monter. Ils permettent aussi d’éviter que le stress s’installe.

1er exercice : calmer le stress et se revitaliser

Se tenir l‘annulaire et l’auriculaire d’une main avec les doigts de l’autre main (peu importe la main choisie, à faire avec l’une ou l’autre)

2e exercice : respirer et lâcher prise

Photo montrant le geste
Placer la main gauche sous la fesse gauche et la main droite sur l’épaule gauche (et inversement)

Bonne pratique,
Véronique Laborde